来一次与自己的对话

信息来源:学诚法师微博发布时间:2018-05-14

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      网友问:

      师父,我是龙虎国际及其自卑懦弱的人,社交时每龙虎国际行为思想语言都期待别人的认可接纳,无回应或者不认可内心就自我攻击否定,不敢表达自己想法与需求,害怕被拒绝,很痛苦。很多都说要多去关心别人,把心量打开,可是我内在是那么的敏感脆弱要怎么改变?

     

      学诚法师:

      来一次与自己的对话,以前一直寻求别人的接纳,这次要好好去认识自己、发现自己、接纳自己:写出自己的十个优点,找出自己想要感恩的三个人,然后给自己定三个小目标:每天早起十分钟,做一些简单的锻炼,坚持一周;每天做三件帮助别人的事,坚持二周;一周读一本书,坚持龙虎国际月。这些都完成后,再来这里交流,好吗?三个目标可以一起做,也可以龙虎国际龙虎国际去完成。

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